Section Loisirs Évolution

Pour une activité sportive orientée vers le bien-être et la santé, après une première année réussie, le groupe Loisirs Évolution revient avec une proposition plus étoffée. L’activité s’adresse à celles et ceux qui souhaitent reprendre le sport ou s’entretenir sur la base d’une pratique douce, adaptée et conviviale.
Le programme comporte des séances d’endurance, complétées d’exercices de renforcement et de coordination, dans le but d’un bien-être global. C
e nouveau créneau est fait pour vous !

Trois cours par semaine sont proposés :

  • Tous les mardis (vacances scolaires -sauf été- et jours fériés compris) de 18h30 à 19h45 : sur la piste du stade de la Paguette et chemins avoisinants, le coach vous concoctera un programme avec comme objectif un entrainement sous la thématique « je marche, je cours, à ma vitesse », avec une progression régulière au fil des séances. Le mardi, séance type fractionné et exercices divers.
    hh
  • Tous les jeudis (vacances scolaires -sauf été- et jours fériés compris) de 18h30 à 19h45 : le coach David se met à votre service et vous propose un footing à très faible allure. Partez à la découverte des chemins de campagnes situés aux alentours.
    hh
  • Tous les vendredis (dès le 13/09 ; vacances scolaires -sauf été- et jours fériés compris) de 19h00 à 20h15 : Basé sur du renforcement musculaire et de la musculation douce, liée ou non (en fonction des cours) à des exercices cardiovasculaires, ce cours se déroulera au sein de la salle sportive de la Paguette. Dispensé sous forme de circuit training, vous travaillerez harmonieusement tous les groupes musculaires.

Plus de détails : A contrario du groupe Loisirs Performance où la compétition reste un des objectifs clés, ceux du groupe Loisirs Évolution seront adaptés au public rencontré. Les exercices en endurance ont largement démontrés leurs bénéfices pour la santé, tant psychique que physique, leur association avec des exercices de coordination, de souplesse et de force, renforce l’harmonie du corps et de l’esprit. Votre pratique sera dynamisante et sécurisée .

 Aucune obligation de présence aux entrainements.

Pour plus d’informations : secretariat-asj74@sfr.fr  /  04.50.79.06.89

evolution  Running senior couple with motion in the picture. Focus is on the woman.

getv3-aspx