Nos cours

Année 2019-2020

Comme l’année dernière, une séance d’entretien physique le jeudi de 17h45 à 18h45 à la Paguette animée par Sandrine. Au programme, renforcements, étirements, coordination et équilibre.

En plus des 4 cours par semaine pour les autres publics, cette année encore, la marche nordique, c’est aussi pour les seniors!
Cette pratique sportive, douce, de plein air, sollicite tout le corps en harmonie.  Maintenez vous en forme, en prenant du plaisir.

L’ Asj74 vous propose 8 séances tous les mardis de 13h45 à 15h15 pour les débutants ou rythme modéré et tous les mardis de 15h30 à 17h00 pour les confirmés, à partir du 17 septembre. Puis 8 séances tous les mardis au printemps du 24 mars au 26 mai.  Pour la période hivernale, du 26 novembre au 17 mars, cours unique de gym d’entretien senior de 15h30 à 16h30 en salle à la Paguette.

Pour tous les cours, la fiche d’inscription est ici. Cotisation annuelle 190 euros (incluant la licence FFA).  Vous pouvez participer à tous les cours proposés.

5 ou 6 Cours par semaine :
Lundi soir – mardi après midi (2 cours) – mercredi soir – jeudi soir – vendredi matin
plus une sortie par mois à la journée ou demi journée et deux grandes sorties week-end.

Lundi – 18h30/20h00 – Tous niveaux
– Animé par Dominique et/ou Marie – RV – Stade de la Paguette – chemin du loup –  Saint Julien en Genevois 74160

Mardi – 13h45/15h15 – Spécial Seniors – Débutants ou allure modérée
–  Animé par Sandrine – RV – Stade de la Paguette – chemin du loup –  Saint Julien en Genevois 74160

Mardi – 15h30/17h00 – Spécial Seniors – Confirmés
–  Animé par Sandrine – RV – Stade de la Paguette – chemin du loup –  Saint Julien en Genevois 74160

A partir du Mardi 26 novembre – 15h30/16h30 – Cours d’entretien physique senior
– Animé par Sandrine – RV – Stade de la Paguette –  chemin du loup – Saint Julien en Genevois 74160

Mercredi – 18h30/20h00 – Niveau confirmé
– Animé par Dominique et/ou Marie – RV –  Parking de la Gare – Saint Julien

 Jeudi – 17h45/18h45 – Entretien physique en salle – Renforcements, étirements, coordination, équilibre
– Animé par Sandrine – RV – Stade de la Paguette –  chemin du loup – Saint Julien en Genevois 74160

Vendredi –  09h00-10h30- Niveau débutant et avancé
– Animé par Sandrine – RV – Feigères, parking covoiturage avant la mairie.