Neuf nouveaux dans la journée …

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Ce samedi 11 février – Randonnée au pays de Gaëlle dans le Bugey à Les raquettes resteront finalement dans le bus car comme dans tous ces plateaux de moyenne altitude la neige ne reste plus longtemps, les panneaux des anciennes pistes … Continuer la lecture

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Vacances de février

VACANCES fevrier

Pas  de cours du 20 février au 4 mars 2017.
Reprise le lundi 6 mars, 18h30 à la Paguette
avec Dominique et/ou Marie.

Sylvie assurera les cours du lundi 20 et mercredi 22 février
aux lieux et heures habituels.

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Ce samedi 21 janvier 2017 – Une première !

Cette galerie contient 25 photos.

Ce samedi 21 janvier représentait pour certaines marcheuses une première, leur PREMIERE sortie en raquettes et pour l’une d’entre elles l’inauguration de son premier matériel! Et bien pour une première ce fut une totale réussite : la météo, le parcours, le rythme tout … Continuer la lecture

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Meilleurs vœux pour 2017

Une année nouvelle pour partager de belles sorties sur nos sentiers!

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JOYEUX NOEL 2016!

Une bien agréable manière de clore l’année.

Joyeux Noël à tous !

Comme de coutume nous avons arpenté les chemins suisses à la découverte des décorations de Noël et partager les jus (oranges, pommes, raisins) aux épices accompagnés de délicieux pain d’épice et biscuits. Merci les filles pour vos talents!

 

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Cours de ce mercredi 14 décembre

En raison de la pollution, le cours de ce mercredi soir est annulé.

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Un samedi au soleil…

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Quelle belle initiative que cette marche à Arbusigny ce samedi 10 décembre 2016 pour nous sortir de nos stratus présents dans le bassin lémanique depuis plusieurs jours!

Dès 08h sous un paysage givré nous avons pris le bus de l’ASJ 74 pour nous rendre au point de départ : Parking du foyer de ski de fond à Arbusigny. Arrivées sur place c’est un grand soleil qui nous accueillait pour parcourir nos 11.320 kms,  en 13 291 pas,  tout de même.

C’est d’un pas alerte que nous avons commencé notre boucle, au loin le lac de nuages au dessus du Léman, dans les vallées côté Chamonix et côté Genève. Qu’est ce que l’on est bien ici! Nous avons une petite pensée pour Nathalie et Marie Claire, les filles ce n’est que partie remise…

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Une petite pause s’impose, on se soigne jus de raisin aux épices à pain d’épices et vanille, quelques biscuits et quelques chocolats…

20161210_101230 Allez servez vous ! Merci Maria, merci Sophie. Cette année le houx est au rendez vous…

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20161210_115304Nous avons croisé Jean Marie VIANNEY!20161210_094437

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Notre seul regret … ne pas avoir apporté notre pique nique pour lézarder au soleil et profiter de la vue sur les chaînes de montagne … Magique on vous conseille cette ballade!

Prochaine sortie le samedi 21 janvier – sortie à la journée .

 

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Inespéré – que du bonheur!

 

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Le temps de ce samedi 15 octobre 2016 était inespéré!
après les pluies diluviennes tombées les deux jours précédents, le soleil et une température clémente nous ont permis de profiter de cette belle journée à Sixt fer à cheval.

10h :  13 marcheurs nordiques au départ depuis le Molliet pour une boucle de 16 kms.
C’est par la rive droite du Giffre que nous avons remonté le vallon et avons atteint le chalet de Prazon – 1020 mètres d’altitude

 

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…encore quelques pas pour rejoindre la première cascade lieu de notre pique nique. La pause était nécessaire pour nous permettre le retour sur la rive gauche au soleil – ce dernier met du temps pour éclairer ce vallon encaissé.
Marie Claire, un grand merci pour ta brioche aux pralines qui est dégustée avec toujours autant de plaisir!

20161015_120241 20161015_120318 20161015_11584120161015_124123(0) Notre énigme est résolue…

Un repère de nivellement est un point matérialisé dont l’altitude est déterminée avec précision Indications figurant sur les repères de nivellement

Certains repères de nivellement comportent des plaquettes où peuvent figurer un matricule ou une altitude. Ces renseignements, s’ils présentent parfois un intérêt esthétique et patrimonial, ne sont plus d’actualité dans la plupart des cas. Pour connaître le matricule et l’altitude d’un repère de nivellement, il est indispensable de consulter sa fiche signalétique.
Une plaquette en aluminium est fixée au centre des repères de type 
médaillon dont l’altitude a été déterminée ou contrôlée récemment. Le matricule et l’altitude exacte, sujets à variations (renumérotations, dépose-repose, etc.) n’y sont plus indiqués. Seule est frappée l’altitude arrondie au mètre, dans un but d’information d’un public non technicien.
Un repère qui n’est pas muni de plaquette n’est pas un repère abandonné. Il est aussi utile qu’un repère disposant d’une plaquette et doit faire l’objet des mêmes mesures de conservation.

 20161015_131323 après avoir franchi la passerelle – moment d’émotion pour certaine!

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Le fauteuil de Sarah Bernhardt, petit crochet par un magnifique hameau

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Les couleurs d’automne sont au rendez vous…

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Retour au bus et direction la cascade du Rouget – lieu touristique inconnu de certains… alors à découvrir rapidement….tous à l’assaut de la cascade!

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Avant notre retour un dernier lieu à découvrir … les gorges de Thines ancien passage du Giffre, petite boucle un peu technique avec quelques échelles!

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Un grand merci à tous  pour cette magnifique journée passée ensemble.
Les couleurs de Samoëns…

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1er octobre – Journée nationale de la Marche Nordique

Journée nationale de la Marche Nordique

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Maussade comme le temps!

Ce samedi 1er octobre était la journée nationale de la marche nordique à l’initiative de la FFA (Fédération française d’Athlétisme).

Pour permettre la découverte de la marche nordique,  nous avons tenu un stand d’animation devant le gymnase de la Paguette. Merci à Dominique et Philippe!

Le temps était maussade et n’a pas inspiré les marcheurs à venir jusqu’à nous. Le lieu n’était peut être pas très judicieux et cette date arrive un peu tard après le forum des associations.

L’année prochaine, pour dynamiser cette journée et faire découvrir notre sport,  il faudra peut-être la déplacer au centre ville afin d’être visible d’un plus grand nombre?

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Radiographie de la marche nordique

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Pour cette rentrée,  nous partageons avec vous,  un article très intéressant qui a été publié dans la revue « Marche nordique magazine » de l’été 2016.
Celui ci reprend les dix enseignements du mémoire « la marche nordique, une activité physique et sportive aux perceptions et aux motifs de pratique individualisés » de Ivan Raça – étudiant en Master Staps à l’université de Rouen. Il nous permet de mieux cerner l’usage de sa pratique.

  1. Féminine surtout, masculine de plus en plus
  2. des « quinquas » majoritaires
  3. un rôle social
  4. une activité de santé
  5. une pratique qui peut durer
  6. une à trois séances hebdomadaires
  7. course à pied, randonnée ou cyclisme… avant
  8. course à pied, randonnée ou cyclisme… toujours!
  9. plus qu’une prescription, une volonté personnelle
  10. l’ambiance, bien au delà de la récompense

10 bonnes de raisons de s’y mettre ou de s’y remettre!

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