Résumé de la saison 2017/2018

Un de nos marcheurs les plus assidus, Jean-Pierre, a noté toutes les sorties auxquelles il a assisté pendant l’année incluant les lundis soirs, mercredis soirs et les sorties du samedi. Voici un résumé du nombre de kilomètres qu’il a parcouru avec nous pendant l’année :

Septembre 2017 : 44.2 km, moyenne de 11 marcheurs par sortie

Octobre 2017 : 58.65 km, moyenne de 12 marcheurs par sortie

Novembre 2017 : 41 km, moyenne de 11 marcheurs par sortie

Décembre 2017 : 41.8 km (incluant un samedi), moyenne de 11 marcheurs par sortie

Janvier 2018 : 38.9 km (incluant un samedi), moyenne de 11 marcheurs par sortie

Février 2018 : 38.2 km, moyenne de 4 marcheurs par sortie

Mars 2018 : 40 km, moyenne de 9 marcheurs par sortie

Avril 2018 : 29.5 km, moyenne de 10 marcheurs par sortie

Mai 2018 : 60.8 km (incluant un samedi), moyenne de 8 marcheurs par sortie

Juin 2018 : 80.8 km (incluant un samedi), moyenne de 9 marcheurs par sortie

Grand Total : 473.7 km

Moyenne : 7.9 km par sortie

+ le stage en Espagne au mois d’avril, nous n’avons pas comptabilisé les kilomètres parcourus …

+ le week-end à l’Euro Nordic dans le Vercors

Merci à Jean-Pierre pour le journal des sorties.

Merci à tous et à toutes pour cette belle année de marche nordique.

De retour le 10 septembre 2018 pour une nouvelle saison à parcourir les sentiers, avec en nouveauté une séance de préparation physique le jeudi soir à 18h à la Paguette animée par Sandrine. 

belle chaise ... longue !

Regardez sur l’onglet « Nos Cours » pour avoir une vision d’ensemble des cours proposés par la section Marche Nordique.

icon2Dominique, Sandrine et Marie

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Les pertes de la Valserine (29 juin 2018)

Initialement prévue  aux Chalets de Sales, notre dernière sortie de la saison s’est  transformée, faute de combattants ou plutôt de valeureux marcheurs, en sortie plus light et plus proche,  à savoir  les magnifiques Pertes de la Valserine  au départ de Bellegarde !

C’est sous un soleil de plomb et des températures à préférer la sieste à l’ombre,  que le petit groupe s’est acheminé vers le départ de cette belle randonnée bucolique à souhait !

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Dernières nouvelles

Amis marcheurs et marcheuses

Ce qu’on appelle « la fin de saison» est toute proche même si nous continuons de part et d’autre à cheminer le long des sentiers, seuls, ou accompagnés et ce tout au long de l’été…

Concernant la section MN de votre club ASJ 74, voici les activités à retenir pour cette fin de saison…

  • Mercredi 27 juin : Pique-nique estival de fin d’année réunissant tous les marcheurs et marcheuses  des différents cours…
  • Samedi  30 juin : sortie montagne pour ceux et celles qui veulent  se faire un peu les mollets  …  Direction  les Chalets de  Sales … (sortie à la journée ) 
  • Fin officielle des cours de MN :   le  22 juin pour les cours du vendredi et le 5 juillet pour les cours du lundi et mercredi.
  • Reprise officielle des cours : le lundi 10 septembre

A bientôt sur les sentiers

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Marie, Sandrine et Dominique

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Sortie en Chautagne

Bienvenue en Chautagne !

Nous étions 11 sur le départ  ce samedi 26 mai pour une journée sportive et ludique  organisée par Jean-Pierre, notre marcheur émérite !

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Vacances d’Avril

Les vacances d’Avril approchent.  Les cours sont interrompus pendant cette période du lundi 9 avril 2018 au dimanche 22 avril 2018.

Reprise de tous les cours le lundi 23 avril 2018.

Lundi : 18h30 à la Paguette.

Mercredi: 18h30 à Archamps au parking de la mairie.

Vendredi : 9h00 au Mont-Sion.

Bonnes vacances à tous.

VACANCES PAQUES

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Séance du 28 février annulée

La météo étant toujours glaciale la sortie de ce soir est annulée…

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Vacances de février

Les vacances de Février sont là.  Les cours sont interrompus pendant cette période du samedi 10 février 2018 au dimanche 25 février 2018.

Reprise de tous les cours le lundi 26 février 2018.

Lundi : 18h30 à la Paguette.

Mercredi: 18h30 au parking de la gare à Saint Julien.

Vendredi : 9h00 à Feigères sur le parking P+R .

Bonnes vacances à tous.

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Séance du lundi 22 janvier – Annulée

Au vu des conditions météo, la séance du 22 janvier est annulée.

la-pluie-nb3   A mercredi.

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Séance de cardio/muscu pour le groupe de marche nordique

Mercredi 10 janvier, le groupe de marcheurs et marcheuses nordiques de l’ASJ avait rendez- vous à la Paguette, pour une séance inhabituelle et novatrice à savoir un entrainement cardio/muscu encadré par Gérard le spécialiste et Sandrine la coach mn!

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Meilleurs vœux à tous pour l’année 2018

Reprise des cours le lundi 8 janvier 2018.

Lundi et mercredi: 18h30 à la Paguette.

Vendredi : 9h00 à Feigères sur le parking P+R .

Mercredi 10 janvier : Séance de préparation physique spécifique MN en salle de 19H15 à 20h à la Paguette … Nous comptons sur votre participation !  Nous commencerons comme d’habitude à 18H30 par quelques échauffements suivis d’une petite marche de 30 minutes et nous entrerons ensuite dans le vif du sujet (divers ateliers de  renforcement musculaire et cardio vous seront proposés .. ) !

Mercredi 17 janvier : Pas d’entraînement mais prise de calories avec la soirée Galette des rois Asj74 à 1900 à la Paguette ! Tous les membres du club, enfants, adultes, marcheurs, bénévoles et entraîneurs sont conviés en famille. Buffet canadien : L’Asj74 s’occupe de commander les galettes et matériel nécessaire. Merci à chaque athlète et ses accompagnateurs d’apporter un plat salé de votre choix (pour six personnes) et une boisson avec ou sans alcool… 

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