Bonnes vacances à tous

Merci à tous et à toutes pour cette belle année de marche nordique.

De retour le 8 septembre 2019 pour les cours du lundi, mercredi, jeudi et vendredi afin de démarrer une nouvelle saison à parcourir les sentiers.

Et le 17 septembre 2019 pour les cours du mardi suite à la matinée découverte seniors du samedi 15 septembre.

Changements d’horaires pour la rentrée prochaine:

Mercredi 18h30 au lieu de 18h00 au parking de la gare.

Jeudi 17h45 au lieu de 18h00 à la Paguette.

Regardez sur l’onglet « Nos Cours » pour avoir une vision d’ensemble des cours proposés par la section Marche Nordique.

Bon été à tous.

leaz19Sandrine, Dominique et Marie

 

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EuroNordic Vercors 2019

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C’est une joyeuse équipe qui a pris  la direction du Vercors ce vendredi 7 juin  à 16 h pour une  nouvelle édition de l’euro nordic  et les réjouissances ont commencé par une marche de nuit  à Corrençon en Vercors… Pleuvra ? Pleuvra pas ?  Pleuvra ! C’est à mi- parcours que la pluie battante  s’est invitée sur les sentiers… et les marcheurs de l’ASJ se sont donc bien fait rincer… Ce n’était qu’un début ! Après une bonne nuit de sommeil réparateur  c’est sous un magnifique soleil que la journée du samedi a débuté. Solide petit déjeuner sur notre centre d’hébergement  l’Escandille  et départ pour Méaudre, ou se tient le salon de la marche nordique… Nous croisons les performeurs de la marche  chronométrée du matin, qui avancent à vive allure… Nous flânons quant à nous sur les stands des différents équipementiers et participons à divers ateliers. Repas de midi à l’Escandille…

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Vacances de Pâques

Les vacances d’Avril sont là.  Les cours sont interrompus pendant cette période du lundi 15 avril 2018 au dimanche 28 avril 2019.

Reprise de tous les cours le lundi 29 avril 2019.

Lundi : 18h30 à la Paguette.

Mardi après-midi : sur l’esplanade de Vitam.

Mercredi: 18h00 à Archamps au parking de la mairie.

Vendredi : 9h00 au Mont-Sion.

Bonnes vacances à tous.

VACANCES PAQUES

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Reprise après les vacances de février

Les vacances se terminent et nous espérons vous retrouver en pleine forme pour de nouvelles marches nordiques.

Les cours reprennent le lundi 4 mars – horaires et lieux ici .

Veuillez noter que le nouveau point de rendez-vous du vendredi matin 9h00 est au parking covoiturage vers la mairie à Feigères.

Si ce n’est pas encore fait, inscrivez-vous à la sortie raquettes du vendredi 22 mars au clair de lune.

Et n’oubliez pas l’assemblée générale du club le jeudi 14 mars à 19h15 à la Paguette. 

A bientôt sur les sentiers.

Sandrine, Dominique et Marie.

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Sortie Mont-Sion du 26 janvier 2019

Nous étions 14 courageux à partir du Mont-Sion malgré une météo incertaine.  Départ à 9h30 pour faire la boucle du « Balcon des Sons ».

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Meilleurs vœux pour 2019

Nous vous souhaitons à tous et à toutes une belle et heureuse année 2019.

Une année nouvelle pour partager de belles sorties sur nos sentiers!

N’oubliez pas la soirée galette des rois organisée par le club le mercredi 16 janvier 2019 à 19h00 à la Paguette.

Il reste des places pour le stage club ASj74 du 21 au 27 avril 2019 en Normandie. Cliquez sur ce lien pour visualiser le film du stage 2018.

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Vacances de Noël

Les vacances de Noël sont là.  Les cours sont interrompus pendant cette période du samedi 22 décembre 2018 au dimanche 6 janvier 2019.

Reprise de tous les cours le lundi 7 janvier 2019.

Nous vous souhaitons à tous et à toutes de joyeuses fêtes.

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SORTIE SALEVE DU 8 DECEMBRE 2018

Il fallait être motivé ce samedi 8 décembre pour arpenter les sentiers du Salève !  On l’était !

Le temps est plutôt médiocre et la pluie est annoncée, voire la neige en altitude  mais comme d’habitude  rien n’arrête les marcheurs de l’ASJ…. Et c’est ainsi que la petite troupe  a pris le départ  depuis St Blaise en direction du Salève… 15 valeureux sportifs prêts  pour  se faire mouiller !

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SORTIE DU 10 NOVEMBRE 2018 /LA BOUCLE DE LEAZ

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Petit matin brouillardeux  sur St Julien  ce samedi 10 novembre qui ne donne guère envie de sortir du lit !   Hum… il va falloir y aller quand même… Donc c’est parti !  Comme prévu  toute la troupe de marcheurs se retrouve dès 9h15 à la Paguette… Nous sommes 11 et le moral est au beau fixe… pas comme le ciel cotonneux que nous scrutons avec circonspection… On craint surtout la pluie annoncée pour la mi- journée…Allez zou, on y va ! Jean Pierre au volant du mini bus accompagné de 8 marcheuses  et Dominique au volant de sa Yaris accompagné d’un marcheur et d’une marcheuse… Direction le parking de l’église de Léaz  au -dessus de Bellegarde.

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Saint-Julien-en-Genevois : Sports seniors : Nouveau cours d’entretien physique tous les mardis

À compter du mardi 27 novembre, le club d’athlétisme par l’intermédiaire de sa coach athlé santé et de marche nordique Sandrine Berguerre met en place un nouveau cours pour les plus de 50 ans de 15h30 à 16h25 dans la salle des sports de la Paguette.

La demande étant réelle, Il s avérait donc indispensable pour les dirigeants de l’asj74 de proposer un cours d entretien physique adapté, complémentaire aux cours de marche nordique et autres sports. Cette activité allie renforcement musculaire, assouplissements, coordination, équilibre…

« Il est en effet primordial d’entretenir son corps afin de garder une tonicité musculaire pour marcher et pratiquer une activité physique de façon plus dynamique. Les étirements permettent d’avoir une amplitude de mouvements beaucoup plus grande et une aisance dans la mobilité corporelle. La coordination est indispensable pour dissocier les mouvements et prendre conscience de son schéma corporel. Enfin, l’équilibre permet de garder confiance en soi et d’apprivoiser les terrains plus habilement. De plus, ce cours avec une simple paire de baskets créera un lien social à travers la pratique régulière d’une activité et de se sentir impliqué à un groupe ». Observe Sandrine Berguerre.

Renseignements et inscriptions sur place ou www.asj74.org, tel : 0450790689.

dsc_2403-copieRendez-vous donné à tous les seniors, les mardis après midi à la paguette de 15h30 à 16h25 pour une bonne séance d’entretien physique pour les débutants et confirmés, tous sports.

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