Les entraînements pour la Section Activités Physiques Adaptées – Sport Santé démarrent le lundi 04 septembre 2023. La licence est valable jusqu’au 31 août 2024. Créneaux et modalités d’inscription à découvrir ici.
Plus d’informations sur la section APA :
La section « Activité Physique Adaptée – Sport Santé » (APA-2S) propose des séances d’activité physique accessibles à tous, adaptées aux besoins et aux capacités de chacun.
L’objectif est de permettre à chacun de pratiquer une activité à sa hauteur, pour améliorer sa santé, son bien-être et sa qualité de vie. On recherche avant tout à prendre du plaisir à bouger, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Elle est destinée aux personnes :
- Séniors
- Sédentaires
- Atteintes de maladies chroniques
- Ayant des facteurs de risques de pathologies (surpoids, cholestérol, hypertension…)
Elle est également ouverte aux personnes qui recherchent une activité en prévention santé, et aux personnes ayant reçu une prescription de leur médecin dans le cadre du sport sur ordonnance.
La section APA-2S est accessible à toutes celles et ceux qui souhaitent pratiquer une activité physique à des fins de santé, quel que soit l’âge, le sexe, l’état de santé ou le niveau de forme !
Activités
Marche nordique : marche active avec des bâtons, par groupes de niveau. Les séances durent au total 1h30 et comprennent un temps d’échauffement en début de séance et des étirements en fin de séance. Nous marchons environ 1h, avec des pauses, en nous adaptant au rythme de chacun. Nous empruntons des parcours en nature, qui changent à chaque séance.
Lieu de rendez-vous : Stade de la Paguette, 66 chemin du loup, 74160 St Julien en Genevois.
Les lieux de rendez-vous peuvent changer en cours d’année pour explorer de nouveaux chemins !
Gymnastique douce : séances de renforcement musculaire, d’amélioration de la mobilité, de l’équilibre et de la coordination, avec du petit matériel. Les séances se font en groupe avec des exercices adaptés aux possibilités de chacun, et sous forme ludique pour être toujours motivants et stimulants !
Lieu de rendez-vous : Salle de gym de la Paguette, 66 chemin du loup, 74160 St Julien en Genevois.
Gym équilibre : séances de gymnastique douce orientées vers l’amélioration de l’équilibre grâce à des exercices spécifiques de renforcement musculaire, mobilité et coordination. Ici, on apprend à mieux connaitre son corps et ses capacités !
Lieu de rendez-vous : Arande – Salle Mékong (dojo), 24 Grand Rue, 74160 St Julien en Genevois.
Horaires
Bilan personnalisé
Toute personne souhaitant s’inscrire dans la section APA-2S peut bénéficier d’un entretien individuel avec l’enseignant APA responsable des activités. Ce bilan permet à l’encadrant de mieux connaitre les adhérents et leurs problématiques, pour adapter le programme au plus près de leurs besoins et objectifs. Il comprend quelques tests de condition physique qui permettent d’évaluer le niveau de départ des adhérents et de mieux suivre leurs progrès. Enfin, il sert à présenter plus en détails les activités aux nouveaux venus et à répondre à leurs questions.
Inscription
Licence « Athlé Santé – APA » à 205€ l’année.
Bilan personnalisé et séances d’essai gratuits !
Contact
Vous pouvez contacter Kévin, notre enseignant APA, juste ici :
04 50 79 06 89
