Athlé Saint Julien 74 | Club d'athlétisme de St Julien-en-genevois | Page 2

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Comment améliorer son souffle en marche Nordique ou en randonnée-trail

Publié le 11/03/2025 par SiteASJaoût 25, 2024

A lire. … Lire la suite →

Asj74 : comment améliorer son endurance en Marche Nordique

Publié le 07/03/2025 par SiteASJaoût 14, 2024

Réponse. … Lire la suite →

Asj74 : en plus du footing, gainez votre corps pour progresser

Publié le 06/03/2025 par SiteASJaoût 12, 2024

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Asj74 : pourquoi les humains sont la seule espèce à pouvoir courir un marathon ?

Publié le 05/03/2025 par SiteASJaoût 12, 2024

Réponses. … Lire la suite →

Comment retrouver son meilleur niveau après une coupure

Publié le 04/03/2025 par SiteASJaoût 6, 2024

A savoir. … Lire la suite →

Asj74 : l’inévitable fartlek pour progresser

Publié le 28/02/2025 par SiteASJaoût 2, 2024

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La fameuse foulée médio-pied

Publié le 27/02/2025 par SiteASJaoût 2, 2024

A découvrir. … Lire la suite →

Asj74 : marche nordique, marche sportive, marche athlétique ou course à pied pour perdre du poids plus vite ?

Publié le 26/02/2025 par SiteASJjuillet 25, 2024

Réponses. … Lire la suite →

Athlétisme : mais pourquoi tous les records du Monde ne cessent de tomber…

Publié le 25/02/2025 par SiteASJjuillet 25, 2024

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Asj74 : comment éviter le mur sur le marathon

Publié le 21/02/2025 par SiteASJjuillet 25, 2024

A lire. … Lire la suite →

Asj74 : découvrez la Marche Athlétique, superbe discipline de l’athlétisme

Publié le 20/02/2025 par SiteASJjuillet 21, 2024

Infos … Lire la suite →

Asj74-PPG : pour courir plus vite et plus longtemps

Publié le 18/02/2025 par SiteASJjuillet 16, 2024

A lire. … Lire la suite →

Courir un marathon après 40 ans

Publié le 14/02/2025 par SiteASJjuillet 15, 2024

A lire … Lire la suite →

Pourquoi courir lentement est très bon pour la santé et la performance

Publié le 13/02/2025 par SiteASJjuillet 15, 2024

A appliquer ! … Lire la suite →

Asj74 : l’importance du footing actif et de savoir courir à faible allure

Publié le 12/02/2025 par SiteASJjuillet 9, 2024

A découvrir. … Lire la suite →

Asj74-PPG : pour être encore plus fort

Publié le 11/02/2025 par SiteASJjuillet 9, 2024

Exemples … Lire la suite →

Asj74 : règles d’or de la réussite en athlétisme

Publié le 07/02/2025 par SiteASJjuillet 9, 2024

A lire. … Lire la suite →

Comment s’équiper pour marcher ou courir

Publié le 06/02/2025 par SiteASJjuillet 9, 2024

Réponse … Lire la suite →

Le 400m, l’épreuve la plus douloureuse en athlétisme ?

Publié le 05/02/2025 par SiteASJaoût 13, 2024

Réponse. … Lire la suite →

Le surentrainement est contreproductif

Publié le 04/02/2025 par SiteASJaoût 13, 2024

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Asj74 : préparation mentale pour encore mieux performer

Publié le 31/01/2025 par SiteASJjuillet 7, 2024

A découvrir … Lire la suite →

Asj74 : quelle alimentation avant une compétition ?

Publié le 30/01/2025 par SiteASJjuillet 1, 2024

Réponses. … Lire la suite →

Asj74 : est-ce que la marche nordique muscle vraiment ?

Publié le 29/01/2025 par SiteASJjuillet 1, 2024

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Asj74 : Vo2, mieux la développer avec les nouvelles méthodes

Publié le 28/01/2025 par SiteASJjuillet 1, 2024

A lire. … Lire la suite →

Asj74 : comment déterminer la bonne charge a soulever en athlétisme

Publié le 24/01/2025 par SiteASJjuillet 1, 2024

Réponses. … Lire la suite →

Asj74, connaissez vous l’histoire de la course de Philippides ?

Publié le 23/01/2025 par SiteASJjuillet 1, 2024

A découvrir … Lire la suite →

La bigorexie, ça vous parle ?

Publié le 22/01/2025 par SiteASJjuillet 1, 2024

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Techniques pour courir longtemps sans se fatiguer

Publié le 17/01/2025 par SiteASJjuin 26, 2024

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Asj74 : Quelle est la fréquence cardiaque idéale pour brûler les graisses ?

Publié le 16/01/2025 par SiteASJjuin 26, 2024

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Asj74 : Marcher ou courir pour dépesner plus de calories ?

Publié le 15/01/2025 par SiteASJjuillet 1, 2024

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Asj747 : Lutter contre la résistance de l’air avec l’aide d’un lièvre pour un gain chronométrique

Publié le 14/01/2025 par SiteASJjuin 26, 2024

A savoir. … Lire la suite →

Quels exercices faire pour renforcer ses pieds ?

Publié le 10/01/2025 par SiteASJjuin 26, 2024

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Faisons-nous des footing qui ne servent à rien ?

Publié le 09/01/2025 par SiteASJjuin 26, 2024

Infos. … Lire la suite →

Comment s’entrainer après 40 ans ?

Publié le 08/01/2025 par SiteASJjuin 18, 2024

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Conseils pour briser le fameux MUR sur marathon

Publié le 07/01/2025 par SiteASJjuin 26, 2024

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Proprioception, sens à travailler chaque semaine

Publié le 03/01/2025 par SiteASJjuin 26, 2024

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Les plaques de carbone, du marathon à la randonnée

Publié le 02/01/2025 par SiteASJjuin 15, 2024

A choisir … Lire la suite →

Marche Nordique : pas besoin d’augmenter le nombre de vos pas

Publié le 31/12/2024 par SiteASJjuin 6, 2024

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Demi-fond : maximisez votre performance avec la musculation

Publié le 29/12/2024 par SiteASJnovembre 27, 2024

A faire … Lire la suite →

Gainez vous +++ pour performer

Publié le 28/12/2024 par SiteASJnovembre 27, 2024

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Comment améliorer son endurance ?

Publié le 27/12/2024 par SiteASJjuin 3, 2024

A découvrir. … Lire la suite →

Ultra-Trail : dopage et automédication en forte hausse

Publié le 26/12/2024 par SiteASJjuin 4, 2024

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Marche nordique quotidienne : les conseils pour booster ses bénéfices sur la santé

Publié le 24/12/2024 par SiteASJjuin 6, 2024

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Asj74 : réflexes a adopter pour ne pas être essouflé

Publié le 20/12/2024 par SiteASJmai 29, 2024

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Hilde Dosogne : l’extraterrestre du marathon

Publié le 19/12/2024 par SiteASJjuin 6, 2024

A découvrir. … Lire la suite →

Asj74, course à pied : le meilleur des sports ?

Publié le 18/12/2024 par SiteASJjuin 6, 2024

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Marche Nordique ou course à pied, le meilleur après la cinquantaine ?

Publié le 17/12/2024 par SiteASJjuin 6, 2024

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Fartlek, la technique inévitable pour progresser

Publié le 14/12/2024 par SiteASJdécembre 11, 2024

A découvrir. … Lire la suite →

Anaé Rémillon, de l’Asj74, championne académique UNSS de cross-country

Publié le 12/12/2024 par SiteASJdécembre 11, 2024

C’est chaque année un rendez-vous très attendu par les écoliers sportifs. Après avoir brillamment obtenu leur qualification lors du dernier championnat départemental de la spécialité, ce mercredi 11 décembre 2024, les meilleurs écoliers coureurs étaient en déplacement à Grenoble pour … Lire la suite →

Asj74-Marche Nordique : bruleur de calories

Publié le 11/12/2024 par SiteASJdécembre 9, 2024

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