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Athlé Saint Julien 74

Club d'athlétisme de St Julien-en-genevois

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Championnats du Monde de course de montagne : Dewalle représentera la France dès demain

Publié le 23/09/2025 par Gérard Brouardseptembre 23, 2025

Infos ICI. … Lire la suite →

Publié dans News

5km de Macon, 3 podiums pour l’Asj74

Publié le 22/09/2025 par Gérard Brouardseptembre 22, 2025

Candice Bocquet : 1ere cadette 18’08 Clémentine Dupont-Murgier : 3e Juf 19’14 Carine Cretoux : 1ere MOF 19’19 Toutes les trois qualifiées au France dans 5 semaines. … Lire la suite →

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La montée du Revard : Chojnacki signe son retour gagnant

Publié le 21/09/2025 par Gérard Brouardseptembre 22, 2025

 » Le chrono, n’est pas une référence mais pour une reprise en compétition, je m’en contente. C’est par une belle course nature en côte que je retrouve le chemin des compétitions ! Même si la performance n’est pas exceptionnelle, je … Lire la suite →

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Asj74 : Educatifs pour mieux passer les côtes

Publié le 19/09/2025 par Gérard Brouardseptembre 17, 2025

A appliquer. … Lire la suite →

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Asj74 : gilet lesté en course à pied, avantages et inconvénients

Publié le 18/09/2025 par Gérard Brouardseptembre 17, 2025

Avis. … Lire la suite →

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Asj74 : Trail et chasse, pas toujours en bon terme

Publié le 17/09/2025 par Gérard Brouardseptembre 17, 2025

A lire. … Lire la suite →

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Saint Affrique : Victoire d’Azam sur le festrail, la Cardabelle de 50 km

Publié le 16/09/2025 par Gérard Brouardseptembre 16, 2025

 » Victoire sur le Fest’trail La Cardabelle (50km) ce week-end, en vue des Templiers le 19 octobre. Cette année je voulais essayer ! Très contente de ma course, pour une fois j’ai réussi à faire une course gérée et pleine, … Lire la suite →

Publié dans News

Asj74 : 5 km de Parilly : meilleure performance française minime de tous les temps pour Martin

Publié le 14/09/2025 par Gérard Brouardseptembre 14, 2025

On ne trouvera pas d’adjectif qualificatif assez fort et beau pour saluer comme il se doit l’incroyable performance stratosphérique de la pépite saint-juliénoise Lucille Martin. 16’09 » sur 5 km. Oui vous avez bien lu ! Elle n’a que 14 ans … Lire la suite →

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Asj74 : le poids et la performance en athlétisme

Publié le 03/09/2025 par Gérard Brouardseptembre 30, 2025

A lire … Lire la suite →

Publié dans News

Asj74 : que se passe t’il au sein de votre organisme, lorsque vous faites du cardio tous les jours

Publié le 29/08/2025 par Gérard Brouarddécembre 7, 2024

A découvrir. … Lire la suite →

Publié dans News

Asj74 : pourquoi une piste d’athlétisme fait 400m

Publié le 28/08/2025 par Gérard Brouarddécembre 7, 2024

Réponse.  … Lire la suite →

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Asj74 : la Marche Nordique pour mincir encore plus vite

Publié le 27/08/2025 par Gérard Brouarddécembre 7, 2024

Infos.  … Lire la suite →

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Asj74 : se reposer, impératif pour progresser

Publié le 26/08/2025 par Gérard Brouarddécembre 7, 2024

A savoir.  … Lire la suite →

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Comment travailler sa survitesse

Publié le 22/08/2025 par Gérard Brouarddécembre 2, 2024

20Réponse … Lire la suite →

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Asj74 : se mettre au footing pour perdre du poids, bonne idée ?

Publié le 21/08/2025 par Gérard Brouarddécembre 2, 2024

Réponses.  … Lire la suite →

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Asj74 : peut-on faire de la Marche Nordique avec des bâtons de randonnée ?

Publié le 20/08/2025 par Gérard Brouarddécembre 2, 2024

Réponses.  … Lire la suite →

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Asj74 : accidents cardiaques, alertes

Publié le 19/08/2025 par Gérard Brouarddécembre 2, 2024

Infos … Lire la suite →

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Effet de la course à pied sur le visage

Publié le 15/08/2025 par Gérard Brouarddécembre 2, 2024

10A lire.  … Lire la suite →

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Asj74 : quelle marche pour être en forme, la Nordique ou autre ? comparaison…

Publié le 14/08/2025 par Gérard Brouarddécembre 2, 2024

A tester.  … Lire la suite →

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Asj74 : séance de préparation physique spécial trail

Publié le 13/08/2025 par Gérard Brouarddécembre 2, 2024

A faire … Lire la suite →

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Conseils pour réussir son 5 km

Publié le 12/08/2025 par Gérard Brouarddécembre 2, 2024

A lire … Lire la suite →

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Asj74, la Marche Nordique, meilleure que la randonnée ?

Publié le 08/08/2025 par Gérard Brouardnovembre 26, 2024

Réponses.  … Lire la suite →

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Asj74 : n’oubliez pas l’endurance fondamentale pour progresser en athlé

Publié le 07/08/2025 par Gérard Brouardnovembre 23, 2024

A appliquer ! … Lire la suite →

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Asj74 : marcher ou courir après son espérance de vie… un leurre ?

Publié le 04/08/2025 par Gérard Brouarddécembre 2, 2024

13A lire … Lire la suite →

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Asj74 : athlétisme, une des courses les plus sales de l’histoire

Publié le 02/08/2025 par Gérard Brouardnovembre 22, 2024

A lire. … Lire la suite →

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Asj74 : préparation marathon

Publié le 01/08/2025 par Gérard Brouardnovembre 22, 2024

Entrainements.  … Lire la suite →

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Entrainement au seuil, ce que vous devez savoir

Publié le 31/07/2025 par Gérard Brouarddécembre 2, 2024

A découvrir.  … Lire la suite →

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Asj74 : Paavo Nurmi est il l athlète le plus connu de toute l’histoire des Jeux Olympiques ?

Publié le 30/07/2025 par Gérard Brouarddécembre 2, 2024

Réponses. … Lire la suite →

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Asj74 : le fractionné pour affiner la silhouette

Publié le 29/07/2025 par Gérard Brouarddécembre 2, 2024

Lectures.  … Lire la suite →

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Asj74 : marche nordique, combien de km pour perdre un kilo ?

Publié le 25/07/2025 par Gérard Brouarddécembre 2, 2024

Réponse. … Lire la suite →

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Asj74 : la Marche Nordique, alliée formidable

Publié le 24/07/2025 par Gérard Brouarddécembre 2, 2024

A lire.  … Lire la suite →

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Asj74 : de plus en plus de dopage dans le trail ?

Publié le 23/07/2025 par Gérard Brouarddécembre 2, 2024

Documentaires   … Lire la suite →

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Asj74 : c’est quoi l’Hyrox ?

Publié le 22/07/2025 par Gérard Brouarddécembre 2, 2024

A découvrir.  … Lire la suite →

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Asj74, découvrez la séance 3 en 1

Publié le 19/07/2025 par Gérard Brouardnovembre 19, 2024

A pratiquer  … Lire la suite →

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Asj74 : séance à J – 7 d’un 10 km

Publié le 18/07/2025 par Gérard Brouardnovembre 17, 2024

Plan d’entrainement.  … Lire la suite →

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Comment être performant comme un norvégien ?

Publié le 17/07/2025 par Gérard Brouardnovembre 17, 2024

Réponse … Lire la suite →

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Clés pour bien débuter la journée en athlétisme

Publié le 16/07/2025 par Gérard Brouardnovembre 17, 2024

A lire.  … Lire la suite →

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Asj74 : courir ou marcher = qqes années plus jeune

Publié le 15/07/2025 par Gérard Brouardnovembre 15, 2024

Lecture … Lire la suite →

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À Corps-nuds, une nouvelle course à pied « à poils et à ….

Publié le 11/07/2025 par Gérard Brouardnovembre 15, 2024

Infos … Lire la suite →

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Asj74 : entrainement en côtes, conseils pour progresser

Publié le 10/07/2025 par Gérard Brouardnovembre 15, 2024

A découvrir … Lire la suite →

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Asj74 : comment ton profil énergétique influence ta performance

Publié le 09/07/2025 par Gérard Brouardnovembre 15, 2024

A lire … Lire la suite →

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Asj74 : perte de poids via la course à pied ou la MN

Publié le 08/07/2025 par Gérard Brouardnovembre 15, 2024

A savoir … Lire la suite →

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Asj74 : quel entrainement de course à pied selon notre âge ?

Publié le 04/07/2025 par Gérard Brouardnovembre 15, 2024

A lire.  … Lire la suite →

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Asj74 : quelle pratique sportive permet de vieillir moins vite ?

Publié le 03/07/2025 par Gérard Brouardnovembre 15, 2024

Réponse … Lire la suite →

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Asj74 : courir ou marche nordique, le meilleur pour la santé ?

Publié le 02/07/2025 par Gérard Brouardnovembre 11, 2024

Réponses … Lire la suite →

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Courir ou marcher à jeun, les avantages

Publié le 01/07/2025 par Gérard Brouardnovembre 11, 2024

A lire … Lire la suite →

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Asj74 : manquez vous de protéines pour progesser ?

Publié le 27/06/2025 par Gérard Brouardnovembre 9, 2024

Réponses.  … Lire la suite →

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Comment débuter l’entrainement hybride ?

Publié le 26/06/2025 par Gérard Brouardnovembre 9, 2024

Conseils … Lire la suite →

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Asj74 : la préparation physique militaire au service de l’athlétisme

Publié le 25/06/2025 par Gérard Brouardnovembre 9, 2024

A découvrir. … Lire la suite →

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Asj74 : dîner idéal avant une compétition

Publié le 24/06/2025 par Gérard Brouardnovembre 9, 2024

A lire.  … Lire la suite →

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